Qual a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?#4
Atu almente, muito tem se falado sobre a importância da Atividade Física e do Exercício Físico, entretanto deve-se tomar cuidado para não confundi-los pois eles expressam conceitos e contribuições diferentes. Embora essas palavras seja confundidas como sinônimos, elas não significam a mesma coisa. Se você não sabe essa diferença, continue lendo essa conteúdo! ATIVIDADE Física Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso (1). Portanto, um simples movimento de braço, perna, atividades domésticas, de lazer, de trabalho, entre outros podem ser considerados atividades físicas. Exercício Físico Exercício Físico é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física (capacidade de realizar esforços físicos ...
